El fitness principalmente se refiere a una actividad física de movimientos (ejercicios) que se realizan repetidamente (varias horas por semana) con la finalidad de obtener un cuerpo en excelentes condiciones.
Actualmente cuando se habla del término fitness nos referimos a varios aspectos:
- La mejora de los músculos pero de forma controlada.
- La mejora de la flexibilidad.
- La mejora de la condición física.
- La mejora de la alimentación.
En resumidas cuentas podemos decir que el fitness es como una forma de vida que involucra el ejercicio, la nutrición y hasta una situación mental que nos lleva a un estado saludable y a mantener el cuerpo en perfectas condiciones.
Vamos! Animate a tener un cuerpo sano, mente sana y finalmente llevar una vida sana con los tips que te daré en este blog.
